Cuáles son los Errores Comúnes al prevenir el Estrés negativo, Distrés

Cuáles son los Errores Comunes Al Prevenir el Estrés negativo, el distrés, explica las razones por las cuales el 99% fracasa.

En este artículo examinamos errores que las personas desconocen o pasan desapercibidos al prevenir el estrés y que les impiden alcanzar la meta. Por favor revise cuál o cuáles aplican a su caso, para superarlos.

Errores Comunes al prevenir el estrés

Personas saben que para prevenir el distrés, existen varios caminos:

Errores Comunes al prevenir el estrés Improvisar

Es intentar hacerlo por sí mismo. Algunas personas tienen gran imaginación y se les ocurren diferentes métodos, para afrontar el distrés.

Algunos de ellos son tan absurdos, que ni siquiera vale la pena señalarlos.

El resultado es siempre el mismo: fracaso. Sólo consiguen que el distrés avance, impactando cada vez con mayor fuerza su organismo.

El hecho es que este tema ya ha sido estudiado y soportado técnicamente, pero estas personas no los conocen.

Errores Comunes al prevenir el estrés Usar remedios caseros

Piensan que las propiedades botánicas de algunas plantas pueden resolver el distrés.

Si bien algunas plantas poseen cualidades tranquilizantes, esto sólo disfraza un proceso que no da síntomas y que va  avanzando silenciosamente.

Atacan los síntomas, sin afectar las causas que los origina.

Infructuosamente lo intentan, para saber que al avanzar el distrés, les lleva invariablemente a buscar ayuda experta.

Perdieron su tiempo y esfuerzo intentando los diferentes remedios que pululan de boca en boca y por internet, sin ninguna base técnica. 

Errores Comunes al prevenir el estrés Seguir consejos de conocidos

Recibo con mucha frecuencia a personas que atendieron los consejos de sus conocidos:

  • Caminatas diarias
  • Salir a trotar
  • Ingresar a un gimnasio y seguir rutinas aeróbicas y anaeróbicas extenuantes
  • Tomar masajes relajantes

… entre otros.

Estos consejos no son malos en sí mismos. Lo que sucede en la práctica es que la forma en que se aplican no sigue unas recomendaciones técnicas probadas.

Menos cuando se usan de manera equivocada.

Seguir una consejo de hacer ejercicio, sin consultar el estado cardiovascular de alguien, puede resultar peligroso para su salud.

En otros casos, las rutinas de gimnasio, guiadas por un Instructor, pueden resultar extenuantes para muchos.

Varias opciones afectan no sólo la salud sino su presupuesto, lo cual las hace inviables a mediano plazo. Y, si para, pierde lo alcanzado.

Errores Comunes al prevenir el estrés

Buscar en internet información gratis y sin soporte científico ni técnico

Se sabe que Internet es la más grande fuente de información… y sigue creciendo. Actualmente, cada 18 meses duplica su información.

Pero, lo que ya se está viendo es que la mayor parte de esa información es basura. Suena fuerte esta afirmación… pero es verdad.

Haga esta prueba:

  1. Elija un tema que conozca bien.
  2. Realice una consulta en internet sobre una frase específica en ese tema que conoce.
  3. Luego, revise las primeras 5 a 10 entradas más relevantes al término escogido.

Ahora prepárese para encontrar un poco información de calidad.

Y mucha que es, de por sí, inservible.

Uno no sabe si quienes la escribieron fuman cosas raras, pues hacen afirmaciones que resultan sencillamente asombrosas…

Por lo irreales.

Hace un tiempo, actuando como Docente Universitario en Postgrados, asigné un trabajo a los estudiantes. Recuerde, a nivel de postgrado. Verá lo que sucedió: la gran mayoría, se limitó a consultar en internet, seleccionar, copiar y pegar!

Como ya sabía que esto podría suceder, aunque esperaba que se esforzaran un poco y todos eligieran en la Biblioteca de la Universidad un par de buenos textos, lo interesante pasó al iniciar un ejercicio académico en plenaria: la discusión de los contenidos de cada uno.

Al cabo de unos 20 minutos de plenaria, ¡encontramos las primeras contradicciones! Y lo peor: diametralmente opuestas.

Para no dejar que entraran en confusión, los invité a ver y escuchar mi presentación.

Aprendieron no sólo del tema programado, sino algo más valioso: no todo lo que aparece en internet es creíble, menos cuando se trata de una fuente desconocida, sin el respaldo científico del tema y respaldo académico propio.

Errores Comunes al prevenir el estrés

Errores Comunes al prevenir el estrés La pastilla mágica

Muchas compañías se hacen multimillonarias vendiendo pastillas mágicas para cubrir síntomas. La persona se siente “mejor” y cree que solucionó su afección. La verdad es que la mayoría de pastillas se enfocan en eso: los síntomas.

El problema está en que, como toda droga, la persona deja de tomarla y desaparece su tranquilidad. Entonces regresa a ella, consumiéndola por más tiempo. Viene la dependencia farmacológica y psicológica.

  • Una, derivada de la “necesidad” del cuerpo para tener de nuevo esa sustancia que le disminuyó un síntoma y le dio una tranquilidad artificial. 
  • La otra, cuando la persona requiere de la pastilla para no tener esa sensación de privación, que le hace desearla más.

Qué le recomiendo a las personas: tratar los factores estresores que le generan el distrés, para que desaparezcan y una vez logrado ello, no requiera de esas medidas artificiales y engañosas que le llevan a la dependencia.

Errores Comunes al prevenir el estrés El atajo

Buscar la solución “facilista”.

Algunas personas se interesan en aquello que sea más rápido y más fácil. Además, si es gratis mejor. Y caen en la trampa de píldoras mágicas, trucos fáciles y consejos que les llevan a perder su esfuerzo, su tiempo y su dinero, al no tener el soporte científico, conocimiento técnico ni la experticia necesaria.

Mientras tanto, permitiendo que el estrés avance, hasta manifestarse a través de enfermedades.

Es cuestión de mentalidad

Existen quienes creen que la única opción es “todo-gratis”

Pero, ¿por qué hay personas que logran resultados

sin perder tiempo, dinero ni esfuerzo?

Saben que la mejor información es de pago. No se van

por los atajos ni por la ruta más fácil.

Sólo tienen la mentalidad correcta.

Errores Comunes al prevenir el estrés Cuál es la Mentalidad Correcta en este panorama.

Para muchas cosas, como para la Prevención del estrés, siempre recomiendo la Guía de Un Experto, que le lleve paso a paso, sin perder su tiempo, dinero ni esfuerzo.

Contar con la Guía Experta, le permite:

  1. No improvisar. Va al resultado.
  2. Lograr lo que se propone, ahorrando tiempo y esfuerzo…
  3. Evitarse dolor y frustración.

Puede ser el momento de hacer un cambio, ¿cierto?

Para prevenir el estrés, ya existe un Método Probado.

Es frecuente encontrarme con personas que siguen intentando hacer las cosas a su manera, improvisando, para sólo encontrar fracaso y desesperanza… hasta que encuentra la ayuda experta.

Aun así, puede seguir intentando hacerlo por sí mismo o mejor usar un Método que le lleva a la meta…

Para prevenir el distrés pida un cupo gratuito al Curso Online para tener acceso a: 

  • Guía experta y
  • El Método único en el mundo, probado exitosamente.

Para ello hay una Estrategia Básica, que le revelaré en el Próximo Artículo…

.


Este Contenido Hace parte de la Obra PREVENGA SU ESTRÉS

Cuáles son las Errores Comunes al prevenir el estrés negativo, el distrés

Más información sobre esta Obra


Para tener acceso a todo el Curso Online Cómo Prevenir El Estrés, dé click aquí para solicitar un cupo gratuito


.

Por Su Bienestar Personal,

curso cómo controlar el estres

Jaime  Sarmiento  F.

Certificado Internacional como Master en PNL

Apoyando su Bienestar Económico y Personal

………………………………………………………………………………………………………………………………….

Obtenga su acceso inmediato al Curso Online, vía email:

Cómo Prevenir El Estrés Negativo, el distrés,

dando click aquí:

Obtener Acceso Inmediato

¡Feliz día, sabiendo cuáles son los Errores Comunes al Prevenir el Estrés!

Tagged As: , , , , , , , ,

Comments are closed.

Accede a nuestra Revista Digital, Gratis! Sólo Entra Tus Datos:

Tus Datos Están Seguros. Confirma Tu Suscripción Y Listo!.