Cómo Controlar el Estrés | Lista de Chequeo

Cómo Controlar el estrés. Lista de Chequeo para revisar los elementos y factores claves para enfrentar el distrés de manera práctica y efectiva.

Cómo Controlar el Estrés | Lista de Chequeo

Evite darle credibilidad o importancia a los mitos urbanos que se han tejido alrededor del estrés. Son una pérdida de tiempo y sólo generan muchas frustraciones.

Para quienes gustan de buscar por internet a fin de  aprender a controlar el distrés, es bueno recordar que en internet hay mucha información basura y poca información de calidad, técnica y confiable.

Normalmente, la información de mayor calidad no es gratis, sin embargo hoy la tecnología permite ofrecer información de la mejor calidad a precios asequibles a cualquier bolsillo.

Con el contenido que ha recibido, ya conoce la naturaleza del estrés, su clasificación y el impacto que genera en su organismo.

Recuerde que la Tríada del Distrés, nos recomienda conocerlo, entenderlo y luego controlarlo.

Cómo Controlar el Estrés Negativo, distrés. Lista de Chequeo

Herramientas como la relajación y el ejercicio, no funcionan de manera aislada, como tampoco en forma improvisada.

Con los conocimientos y la experiencia de atender a cientos y cientos de personas en Sesiones De Terapia Individual Anti Estrés, desarrollé el Método TRIAXIAL©, que aborda el distrés de manera sistémica, coordinada y programada.

Ya tienen en sus manos unas muy buenas recomendaciones para iniciar adecuadamente el control del distrés.

Una vez lo consiga, le recomiendo muy especialmente que inicie la fase de aprender a prevenir el distrés.

El propósito de lo anterior es evitar que se pase la vida controlando el distrés, pero siendo víctima una vez más de su efecto, por no prevenirlo.

Eso tiene que parar.

Se logra aprendiendo Efectivas Estrategias para Prevenir el Distrés.

Si es de su interés, déjeme saberlo por este medio o en el Grupo de Facebook

Así, puedo compartirle los lineamientos generales que le permitan conocer y aplicar demoledoras Estrategias de Prevención, que vienen funcionando muy bien.

Cómo Controlar el EstrésComentarios

Fue un gusto haber compartido con usted mis recomendaciones para el control del estrés negativo, el denominado distrés.

Si le fueron útiles, espero conocer sus comentarios.

Cómo Controlar el Estrés | Importante

Una vez logra saber Cómo controlar el Estrés Negativo, el siguiente paso, de inmediato, es aprender a Prevenirlo. Con ello deja de ser vulnerable. Se protege una vez se presente de nuevo.

Cómo Controlar el Estrés. Lista de Chequeo

Estado de nuestro Caso de Estudio.

Espero por Esther, la protagonista de esta historia real, quien regresa en breve.

(Esa es mi expectativa).

Mis preguntas serán:

  • ¿Ha aplicado los tres Factores Claves del Método Triaxial© para controlar el estrés negativo, el distrés?
  • ¿Qué aciertos logró?
  • Cuénteme los aprendizajes alcanzados.

Estoy esperándola.

Algunas personas se sienten mejor y no regresan.

Bien por ellos…

Otros, regresan luego, cuando el distrés los tiene dominados y sus vidas son un desastre. 

Avanzó tanto el distrés que sus síntomas ya entran en el terreno de la Ansiedad…

Algo me dice que puede estar en uno de esos casos.

Eso lo develaremos en próxima Lección…

Atentos 😉

Continúa….


Este contenido está inspirado en la Obra:

como controlar el estres

Saber Más…


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.

Por Su Bienestar Personal,

https://es.wikipedia.org/wiki/Fitoqu%C3%ADmico

Jaime “Lista de Chequeo” Sarmiento

Certificado Internacional como Master en PNL

Apoyando su Bienestar Económico y Personal

………………………………………………………………………………………………………………………………….

PD

Para obtener información más detallada, si ya

decidió comenzar a controlar el distrés que

le afecta su trabajo, su familia o salud, le

recomiendo el Curso Controlar Su Estrés

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